6時に起床。 身体が…。 特に腰が筋肉痛。 ザック背負って長時間走ったのが効いたかも。 何度か身体起こして、走りに行こうかと思ったけれども回復を優先して2度寝してから出勤。 仕事終わってから、八幡市民体育館のトラックで５ｋｍ。 足のダメージも考えて…