５時過ぎ起床。 いつも通り準備して５時半くらいに出発。スタートして足首から脛にかけて張りがある感じ。 左のハムストリングスは相変わらず張っている。 キロ５分切ると特にそう感じる。 山田池公園に到着してトイレタイム。 ４回に３回くらいの確率でトイ…