４時半過ぎ起床。。 目覚ましより最近早い。。 もうちょい寝たいんだが。。 準備して５時半前に出発。 高く飛ばないように走っていたら、段差に足が引っ掛かり転倒。。 痛い。。 膝を擦りむいて、タイツが少し破れた（涙） 山田池公園についてトイレタイムの…