昨日は完全レスト。 今朝は５時半起床。 しんどくてなかなか布団から出れなかった。 土日のダメージがデカい。 ストレッチもいつもより時間を掛ける。 水飲んで６時過ぎにスタート。 めちゃくちゃ寒い。 いつもはウインドブレーカー来てないけど今日は着た。…