５時起床。 昨日しっかりケアしたので身体は調子が良い。 右足の足底が少し痛む。 出張で固い革靴で歩いた影響か。 コーヒー飲んで、ストレッチして出発。寒い。。 寒いからいつもよりペース上げて山田池公園まで。 山田池公園でさらにペースアップ。 ２周し…