2017-09-02から1日間の記事一覧

アップダウンジョグ１２．６ｋｍ

ラン

娘のお宮参りで朝は走れなかったので、夕方前から出発。ポンポン山を走りたかったけど、車の移動時間がもったいないので、男山周辺のアップダウンを走った。１２．６ｋｍ６分２１秒／ｋｍ１時間２０分１１秒１４１／１７５ｂｐｍ４１５ｍｕｐ