2017-06-20から1日間の記事一覧

ｊｏｇ１２ｋｍ　

ラン

今朝起きたら身体怠い。昨日よりもひどい感じ。。プロテインを飲む。夕方からｊｏｇ１２ｋｍ（５分９秒／ｋｍ）足底が張っているので、砂利道で。たまにペース上げて飽きないように走った。