ふと考える。 強くなっているのか？なってないのか？ 登りが強かった時の練習を見直してみた。 プランクと自転車（ローラー）してる時が一番登れてるようだ。 その時プランク５分とか当たり前にこなしている。 登りは脚よりも体幹が重要なのかな、やっぱり。…