2017-02-22から1日間の記事一覧

ｊｏｇ５.４km

ラン自転車

仕事終わってから、小雨の中ラン。５.４kmを３０分。右の踝下がやや痛い。両ふくらはぎ筋肉痛。その後、ローラー１２分。３分だけ頑張った。