今日はポイント練の日。 体調自体まだ回復していない感じだけど、明日は出張で走れないので今日頑張る。 臀部に違和感があるので、メニューは走りながら様子見て決めることに。８ｋｍ ３３分２３秒 ４分１０秒／ｋｍ コースは鋭角なコーナー４つで微妙にアッ…