トレラン２６.５km １５４２mup ３時間４７分 ８分３４秒／km １３９／１７７bpm 柳谷をスタートし最短ルートでポンポン山を３往復して３０km走る予定だったけど、雪でやめ。 釈迦岳より北が雪でまともに走れない。 そして、寒いのと疲労！？のせいか動きは…