起きるの遅くて最短ラン通。昼休みにもラン。 昼食食べる前に走る予定が仕事の都合で逆になる。ラン５．４６ｋｍ ２４分３２秒 ４分２９秒 ４分５２秒→３分５３秒までビルドアップ５ｋｍ。 残りダウン。 故障明け久々４分切れた。 ただ、食べてすぐに走った…