久々にラン通してみる。 ８ｋｍを５分１９秒／ｋｍ。 が、失敗。。 内側のくるぶし付近が痛くなる。 故障ってやつですな。 しばらく休業か。。２０１６年１１月 ラン ２０７ｋｍギリ２００ｋｍ超え。 今年の最大目標であるＦｕｎ Ｔｏｒａｉｌｓ ＦＴＲ１０…