ここ数日のダメージが溜まり気味。 右のハムが筋肉痛。 右の足底が張り気味。 内転筋も。 今日は完全休養かと思ったけど、久々にランで帰ることに。 ゆるゆるペースで回復走８km（キロ６分）走る。 微妙に膝が痛くなったり、気になる右足底が痛い。 帰宅後は…