ラン９．１km 行きの３km（４分２５秒／km信号ストップを含む） 石清水八幡宮裏参道階段ダッシュ×６（計測は２本目から 3'20 3'24 3'03 2'56 2'51） ６本目で脚ガクガクになり、階段下るのもキツい。 酸欠になり頭はクラクラ。 良く追い込めた。 帰りは流し…