ラン通 ７.６km通勤往路はチャリンコ。 帰りはランで。 キロ６分オーバー。 で、石清水八幡宮の裏参道で階段ダッシュ。 １本目２分４４秒（ベストタイ） ２本目２分５２秒 ３本目２分５９秒 気持ち悪くなり吐きそうに… 時間切れで撤収。 下りは気持ち良く走…