2016-02-03から1日間の記事一覧

ローラー３０分通勤ラン１１．５km

自転車ラン

ローラー３０分膝の軌道を確認しながら回すだけ。ラン１１．５km 帰りは石清水八幡宮の裏参道階段ダッシュした。