ラン ２０ｋｍ １時間３４分４９秒 ４分４４秒／ｋｍ２月のフルマラソンに向けてペース走２０ｋｍ。 フルマラソンを３時間２０分切るためにはキロ４分４４秒／ｋｍ以内で走らなければいけない。 そのためのペースを維持する練習。 で、見事に４分４４秒／ｋ…