ラン５ｋｍ ２８分１５秒 ５分３９秒／ｈ １３９／１６９ｂｐｍ今朝は朝から名古屋で日帰り出張。 全然寝れなくて、帰りの新幹線はアワイチの疲れもあって寝過ごしそうだった。 帰社後、回復がてらランで八幡高校を６周（５ｋｍ）を走る。 ほぼ１週間ぶり。 …