2012-10-02から1日間の記事一覧

かからず

自転車

ローラー４００ＫＪ１０分アップしてメディオ。１５分２３５Ｗ１５７／１６８ｂｐｍ２０分以上頑張る気だったけど、まったくかからないので１５分でやめ。ストレッチして、明日の夢洲に備える。