ジョグ

５時過ぎに起床。
信越のダメージもそこそこ。
５時半過ぎに出発。

久々に山田池公園へ行って時計回りに１周して帰宅。
１４．２ｋｍ　１時間１３分１８秒　１３６／１５４ｂｐｍ

フルマラソン　２時間５０分切りに向けて始動！！