回復走

５時過ぎに起床。

登りで使った筋肉が筋肉痛。

特に右足首が酷い。

水も飲まずに5時半前に出発。

めちゃくちゃ寒い。

キロ６分くらいで巡行の回復走。

山田池公園まで行って１週して帰宅の１４．５ｋｍ